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踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功
作者
:
布萊德.史托伯格 (著)
;
龐元媛 (譯)
出版社
:
遠見天下文化出版股份有限公司(天下文化)
出版日期
:
2022
閱讀格式
:
PDF
;
EPUB
書籍分類
:
生活
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9786263550117
朗讀功能
:
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目錄
PART 1 踏實成功的原則
第一章-在踏實的步伐中突飛猛進
第二章-原則 1 接納 接納現在的你,才能邁向真心想要的目標
第三章-原則 2 臨在 專注當下,才能重新掌握你的注意力與精力
第四章-原則 3 耐心保持耐心,才能讓你更快達到目標
第五章-原則 4 脆弱 擁抱脆弱,才能發展真正的力量與自信
第六章-原則 5 連結 建立深度社會連結,擁抱安全感與歸屬感
第七章-原則 6 運動 維持運動,為大腦建立踏實的基礎
PART 2 踏實生活的練習
第八章-從原則 到實踐
第九章-放下結果,專注過程
結語
致謝
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出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功
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